تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
سه شنبه 2 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده



الان که فصل انبه است تا میتوانید از این میوه مفید تابستانی استفاده کنید. با انبه دسر‌های متنوع و خوشمزه‌ای میتوان تهیه کرد. یکی از این دسر‌هایی که برای میهمانی‌های تابستانی مناسب است دسر پاناکوتا انبه است که طرز تهیه آن را در این ویدیو آموزش داده ایم.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه پاناکوتا انبه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مدیر اجرایی نمایشگاه قرآن از فروش یک میلیاردی محصولات قرآنی در هفته نخست برپایی این نمایشگاه خبر داد.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

نمایشگاه قرآن

حسین صفری مدیر اجرایی نمایشگاه قرآن، مبلغ خرید مردم از نمایشگاه را نزدیک به یک میلیارد تومان اعلام کرد و گفت: با توجه به استقبال قابل توجه مخاطبان و بازدید مردم از نمایشگاه قرآن به‌ویژه در بخش‌های فروش محصولات، تا پایان روز هفتم میزان 700 میلیون تومان از طریق دستگاه‌های کارت خوان دریافت شده است.

وی تعداد دستگاه‌های کارت‌خوان نصب شده در نمایشگاه را 256 دستگاه عنوان کرد و افزود: این دستگاه‌ها در بخش‌های مختلف نشر مکتوب، محصولات فرهنگی، رسانه‌های دیجیتال و عفاف و حجاب نصب و فعال شده‌اند.

مدیر اجرایی نمایشگاه همچنین از افزایش 15 درصدی فروش نسبت به سال گذشته در نمایشگاه قرآن خبر داد و گفت: نسبت به مدت مشابه در نمایشگاه قرآن سال گذشته با رشد 15 درصدی فروش در هفته نخست مواجه‌ هستیم. مطابق آمار بالغ بر 20 هزار تراکنش خرید تا کنون در نمایشگاه امسال انجام شده است.


منبع : تسنیم



لینک منبع

مطلب فروش یک میلیاردی محصولات نمایشگاه قرآن در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 8 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


گزارش آماری درآمدزایی شرکت مایکروسافت در سه ماهه سوم سال 2017 منتشر شد. به نظر ما جالب‌ترین قسمت‌های این گزارش، موارد زیر است: درآمد حاصله از محصولات Surface حدود 1.1 میلیارد دلار بوده است، رقم بالایی که نسبت به سال گذشته 32 درصد افزایش داشته است. با این وحود در طی همین دوران، فروش این شرکت به میزان 831 ملیون دلار کاهش داشته است. قابل توجه است که در سه ماهه سوم سال 2016، لپ تاپ سرفیس و پرو هنوز معرفی نشده بود و به همین دلیل مشتریان انتخاب‌های سخت افزاری زیادی از مایکروسافت نداشتند. سرویس ابری این شرکت نیز هنوز درحال ترقی است و نسبت به سال گذشته 17 درصد افزایش درآمد زایی داشته است. مایکروسافت اعلام کرده است که درآمد کلی این شرکت نسبت به سال ما قبل، با 16 درصد افزایش حدود 26.8 میلیارد دلار و درآمد خالصش با 35 درصد افزایش، رقمی معادل 7.4 میلیارد دلار بوده است.

از دیگر موارد اشاره شده در این آمار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: درآمد شرکت در قسمت ” دستگاه‌های پردازشی شخصی” مانند سرفیس و ایکس باکس، 13 درصد افزایش داشته و محصولات حوزه” بهره وری و پردازشگرهای تجاری” مانند آفیس و LinkedIn، 17 درصد افزایش داشته است. جدا از بهبود وضعیت سرفیس و ترقی چشم گیر 37 درصدی LinkedIn، نکته تاثیر گذار دیگری در آمار فصلی منتشر شده مایکروسافت وجود ندارد.


موارد موضوعی مرتبط



لینک منبع

مطلب مایکروسافت در امن و امان است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 1 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


هدف به مثابه روح زندگی


هدف، غایت، فرجام و آرمانی كه اسلام برای بشر تصویر كرده است، فقط خداست و بس. آدمی با جدا شدن از اصل و حقیقت خویش كه همان «روح خدا» است، دوباره به سوی خداوند در حركت است و در واقع تمامی جهان به سوی آن هدف در سیلان و جریانند و ما چه بخواهیم، چه نخواهیم، چه بدانیم و چه ندانیم رو به سوی آن هدف و غایت داریم.

هدف

گرچه دنیا روز به روز مدرن تر و پیشرفته تر و جایی با رفاه بیشتر برای زندگی می شود، اما از سویی آدم ها هم روز به روز بی هدف تر و بالتبع بی انگیزه تر می شوند.
در حقیقت یکی از چالش های عصر حاضر بحران معنا و هدفگذاری در زندگی است.

اهمیت هدف در زندگی

داشتن هدف در زندگی از لوازم اصلی حیات سعادتمندانه و معنادار است . انسان زمانی امنیت خاطر و آرامش دارد که افق روشنی برای آینده خود ترسیم کند و با انگیزه و رضایت درونی برای رسیدن به آنچه در آن افق مد نظر دارد، تلاش کند . بدترین حالت برای آدمی، زمانی است که احساس سرگردانی کند و بلاتکلیف بماند .
هدف ها مقصدند و زندگی مسیر. تا مقصد معین نباشد، مسیر معنا ندارد. بی هدف بودن، ما را دچار روزمرگی می کند. داشتن هدف تو را از تقلید کورکورانه و از گم شدن در راهی که مقصود ما نیست، باز می دارد. بدانید که هدف ها هستند که مسیر و مقصد زندگی را تعیین و روشن می کنند و به انسان اعتماد به نفس، انگیزه و عشق به زندگی می دهند.


هدف زندگی از نگاه دین

هدف، غایت، فرجام و آرمانی كه اسلام برای بشر تصویر كرده است، فقط خداست و بس. آدمی با جدا شدن از اصل و حقیقت خویش كه همان «روح خدا» است، دوباره به سوی خداوند در حركت است و در واقع تمامی جهان به سوی آن هدف در سیلان و جریانند و ما چه بخواهیم، چه نخواهیم، چه بدانیم و چه ندانیم رو به سوی آن هدف و غایت داریم. هدفی كه ماوراء زندگی و عالم مادی بلكه محیط بر عوالم بالاتر، برتر و دیگر است. «إِنّا لِلّهِ وَ إِنّا إِلَیْهِ راجِعُونَ»، (بقره/ 156). بنابراین، هدف از زیستن آدمی در این دنیا، بازگشت مختارانه و آزادانه اوست به اصل خویش؛ و این عبارت است از حركت و صعود و بازگشت به سوی خداوند.
به بیان دیگر، انسان باید تلاش كند تا به حقیقت اصلی خود نائل شده، در موطن حقیقی یعنی قرب حضرت حق فایز گردد.

دین، برنامه رسیدن به هدف

حالا معلوم شد سیر جهان به سمت کامل ترین وجود عالم یعنی خداوند است، این سوال مطرح می شود که راه به کمال رسیدن کدام است؟ در حقیقت باید پرسید راه منحرف نشدن از این سیر تکاملی کدام راه است؟
انسان یک عمر دنیایی غیرقابل برگشت دارد و هم با یک جهان ابدی دیگر (آخرت) روبرو است. بنابر این نمی تواند هر روز راهی را تجربه کند، بلکه باید از همان ابتدای زندگی، یک تابلوی روشن و اطمینان بخشی را پیش رو داشته باشد تا راه زندگی مطلوب و سعادت حقیقی، بدون دغدغه طی شود این راه همان «دین» است که با لطف خداوند و کمک پیامبران راستین و اولیای معصومش فراهم شده است.

حرف آخر

اول اینکه دنیای بی هدف، دنیای آشفتگی و افسردگی و کسالت است. دوم اینکه باید هرچه هدف متعالی تر باشد زندگی نیز معنا دار تر خواهد بود. سوم اینکه موجودی زیبا تر و با کمالات تر از خداوند وجود ندارد که بخواهد به عنوان عالی ترین هدف معرفی شود. و در نهایت اینکه راه مطمئن برای رسیدن به این موجود متعالی، و هم رنگ او شدن، دین و تعالیم پیامبران است.


منابع:
سایت حوزه
پرسمان دانشجویی
راسخون



لینک منبع

مطلب هدف و غایت زندگی را بشناس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



ما دچار طلاق‌ عاطفی شده‌ایم، چه کنیم؟

تاریخ انتشار : یکشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۶ ساعت ۱۵:۴۰

جدایی عاطفی شما و همسرتان به هر دلیل ممکن، راه بر انحراف شما و همسرتان می‌گشاید.

به گزارش ستاره ها به نقل از ایران بانو، یکی از خوانندگان نوشت: اگر چه از اوایل زندگی به خاطر تفاوت‌های شخصیتی و رفتاری رابطه مساعدی با همسرم نداشتم اما به خاطر علاقه‌ای که پیش از ازدواج به‌ همدیگر داشتیم و از همه مهمتر حفظ آبرو، 10 سالی با شرایط خوب و بد هم ساختیم و زندگی کردیم،اما حدود پنج سالی است که دیگر دچار طلاق عاطفی شده ایم؛ هیچ علاقه‌ای به یکدیگر نداریم و بود و نبودمان برای هم مهم نیست، به مانند دو همخانه غریبه زیر یک سقف، فقط گذر زندگی می‌کنیم. من فردی عاطفی هستم و نیاز به محبت دارم ،اما زندگی سرد و یکنواختی دارم.همکاران مرد ام بسیار به من توجه دارند و قدردان کوچکترین محبتم هستند و همین امر مرا بشدت می‌ترساند، لطفاً راهنمایی‌ام کنید.

ما دچار طلاق‌ عاطفی شده‌ایم، چه کنیم؟

به‌ دنبال حل مشکلات زندگی‌تان باشید

قطعاً خود نیز اذعان به این موضوع دارید که جدایی عاطفی شما و همسرتان به هر دلیل ممکن، راه بر انحراف شما و همسرتان می‌گشاید چه بسا شما و ایشان نیازهایی دارید که باید رفع کنید سرکوب و انکار خواسته‌ها و انتظارات تا به زمانی امکان پذیر است بالاخره روزی چون امروز، فوران می‌شود و آتشفشانی به پا می‌کند. جای مؤاخذه بر این رفتار نیست اما جای گله و شکایت است که چرا به‌ دست خود چاه زندگی‌تان را می‌کنید، به چه دلیل؟ آیا واقعاً چاره‌ای نیست؟ چه چیز شما را به استیصال رسانده و مانع بهبود و ترمیم زندگی چندین ساله‌تان شده است؟ و… اینکه صرفاً به این مسأله بچسبید که ما طلاق عاطفی گرفته‌ایم و کاری به کار هم نداریم، چندان شایسته حقوق زن و شوهری و مرتبه انسانی نیست. یاد روزهایی بیفتید که عاشق همسرتان بوده اید و او را می‌ستودید. همسرتان همان علاقه‌مندی و مرد رؤیایی و انتخاب دیروزتان است، به انتخابتان احترام بگذارید و بار دیگر به پا خیزید و دمل‌ها و تاول‌ها و جراحت‌های زندگی‌تان را بشناسید و راهی برای ترمیم و مرهم آنها بیابید. با او گفت‌و‌گو کنید و به‌ دنبال ترمیم رابطه‌تان باشید،اگر از مشکل تان فرار کنید سایه آن هر روز بیش از دیروز باعث آزارتان خواهد شد و مفری نیز از آن نخواهید یافت.
احتیاط کنید

شاید محبت همکاران شما مهری کاملاً دوستانه است و شما به‌ خاطر خلأ عاطفی دچار سوء برداشت شده اید.حال اگر مهر و محبتی بیش از محبت همکارانه دریافت می‌کنید به شما توصیه می‌کنم فریب مردان تنوع طلب و هوس‌باز را نخورید، ممکن است آنها با اطلاع از نقطه ضعف شما (نیاز شما به عاطفه و یک همدم) خیالات باطلی در سر داشته باشند و قطعاً پس از دستیابی به اهدافشان نیز شما را به دو دلیل رها خواهند کرد (یک، آنها شما را زن شوهر دار خیانت کاری می‌پندارند که با آنها ارتباط برقرار کرده اید ). در هر دو صورت شما آسیب بیننده اصلی هستید؛ زنان خسته بسیاری چون شما برای فرار موقت از مشکلات زندگی مشترک شان، راه را خطا رفته‌اند اما پس از مدتی، ابراز پشیمانی و ندامت کرده‌اند؛برای اجتناب از این وضعیت، خویشتنداری پیشه کنید و در صورت عدم تمایل به‌ سازگاری و تغییر شرایط زندگی یا مصالحه با همسر توصیه می‌کنیم مسیر مساعد دیگری را انتخاب کنید که بدون هیچ اتهامی به تشفی نیازهای روانی و عاطفی خود بپردازید.

*روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه



لینک منبع

مطلب ما دچار طلاق‌ عاطفی شده‌ایم، چه کنیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



طرز تهیه شیرینی زنجبیلی خوشمزه بدون نیاز به فر

ایام عید نزدیک است و خانمهای باسلیقه و کدبانو سرگرم پختن شیرینیهای عید نوروز هستند . در این مطلب از ایران ناز دستور تهیه شیرینی زنجبیلی بدون نیاز به فر را آورده ایم.

مواد لازم :

آرد

سه پیمانه

روغن جامد

1/4 پیمانه

كره

1/4 پیمانه

زنجبیل

سه قاشق سوپخوری

پودر قند

2/3 پیمانه

طرز تهیه شیرینی زنجبیلی خوشمزه بدون نیاز به فر

طرز تهیه :

روغن، پودر قند و زنجبیل را كاملا با هم مخلوط می‌كنیم. آرد الك شده را داخل تابه ریخته و با حرارت ملایم تفت می‌دهیم تا خامی آن گرفته شود، اما رنگ آن عوض نشود. بعد از روی حرارت برداشته و پس از سرد شدن به مواد بالا اضافه كرده كاملا مخلوط می‌كنیم. كره را هم به تدریج می‌افزاییم. در صورتی كه بخواهیم شیرینی دو رنگ داشته باشیم مقداری از ماده آماده را با پودر كاكائو مخلوط كرده، سپس مواد را با وردنه باز كرده و به شكل‌های دلخواه قالب می‌زنیم.

طرز تهیه شیرینی زنجبیلی خوشمزه بدون نیاز به فر



لینک منبع

مطلب طرز تهیه شیرینی زنجبیلی خوشمزه بدون نیاز به فر در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



لایه ازون در بخش های وسیعی از کره زمین در حال نازک شدن است

خبرگزاری آریا – در ماه های گذشته انتشار خبرهایی از بهبودی حفره لایه ازون بر فراز قطب جنوب، بسیاری را نسبت به بهبود کامل آن امیدوار ساخته بود، حالا اما مشخص شده که قطر این لایه در نواحی دیگر کره زمین نازک شده است.
ازون در بخش استراتوسفور جو شکل گرفته و مانع ورود مقادیر عظیمی از اشعه UV خورشید به زمین می شود که برای DNA انسان ها و حیوانات مضر است.
یکی از دلایل تخریب ازون مواد شیمیایی کلروفلوئوروکربن بوده است. در دهه 80 میلادی 197 کشور در مونترال کانادا پروتکلی را برای حفاظت از این لایه امضا کرده و به واسطه آن متعهد شدند انتشار مواد شیمیایی مخرب این لایه را کاهش دهند.
در ماه های گذشته دانشمندان پی بردند که به دنبال افزایش دمای زمین، گرمایی که در بالای بخش کم فشار قطب جنوب جریان می یابد، از شکل گیری بسیاری از ابرهای استراتوسفر مخرب ازون جلوگیری کرده و به همین خاطر پروسه بهبود این لایه سرعت یافته است.
ازون
حالا اما در تحقیقی بین المللی که در ژورنال علمی ACP منتشر شده، محققان تاکید کرده اند که ازون به دلایل نامعلوم در لایه های پایینی استراتوسفر در حال ناپدید شدن است.
لایه ای که تحت تاثیر این پدیده قرار گرفته از عرض جغرافیایی 60 درجه شمالی در کانادا و روسیه عبور کرده و تا عرض جغرافیایی 60 درجه جنوبی در مرز قطب جنوب، گسترده شده است.
این محققان برای ایجاد مدل دقیقی از تغییرات ازون، اطلاعات به دست آمده از 11 مجموعه داده مختلف در 30 سال گذشته را تجزیه و تحلیل کرده اند. William Ball که رهبری این پروژه را بر عهده داشته می گوید:
افراد و سازمان های بسیاری در جمع آوری داده ها نقش داشته اند. این مطالعه نمونه ای از تلاش بین المللی برای نظارت بر لایه ازون و تعیین تغییرات آن است.
او نتایج این تحقیق را شگفت آور می داند چرا که مدل های پیشرفته فعلی از گردش اتمسفر، این اثرات را پیش بینی نکرده اند. وی تغییرات اقلیمی و مواد شیمیایی که به عنوان حلال یا پاک کننده رنگ و روغن به کار می روند را از دلایل احتمالی کاهش قطر لایه ازون می داند.



لینک منبع

مطلب لایه ازون در بخش های وسیعی از کره زمین در حال نازک شدن است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 6 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده


آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن

خبرگزاری آریا –
بیماری یبوست, دلایل یبوست
برای درمان یبوست پیش از هر چیز علت آن باید توسط پزشک تشخیص داده شود
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند و این مساله به یک مشکل جدی برای گروهی از افراد تبدیل شده، به طوری‌که هر راهی را برای خلاص شدن از شر آن امتحان کرده ولی باز هم به نتیجه‌ای نرسیده‌اند.
استفاده خودسرانه از ملین‌های گیاهی و شیمیایی یکی از متداول‌ترین کارهایی است که این دسته از افراد برای برطرف کردن یبوست از آن کمک می‌گیرند ولی باز هم به نتیجه نمی‌رسند. شما را با این مشکل و راه برطرف کردن آن آشنا می‌کند.
علائم را بشمارید!
معمولا اگر فردی در هفته کمتر از سه‌بار دفع داشته باشد به یبوست مبتلاست. علاوه بر این، ابتلا به یبوست با علائمی همراه است که می‌توان به زور زدن هنگام دفع، احساس عدم دفع کامل، مدفوع سفت (تکه تکه)، کمک گرفتن از دست برای دفع و احساس انسداد در مجرای دفع اشاره کرد. البته برای این‌که بگوییم که یک فرد به یبوست مبتلاست، داشتن دو مورد از علائم یاد شده کافی است و تنها برخی افراد تمام علائم را به صورت همزمان دارند. ضمن این‌که علائم باید در سه ماه اخیر اتفاق افتاده باشد.
یبوست نشانه چیست؟
یبوست به دلایل زیادی می‌تواند ایجاد شود که مهم‌ترین آن سن افراد محسوب می‌شود، بسیاری از افراد با بالا رفتن سن دچار مشکل یبوست می‌شوند. دلایل دیگری هم در ابتلا به یبوست نقش دارند که برخی از آنها دلایل اولیه و برخی دیگر دلایل ثانویه به حساب می‌آیند. چنانچه یبوست به دلیل مشکلات عملکردی روده به وجود بیاید به آن یبوست اولیه می‌گویند. در ‌حالی‌که اگر دلیل ابتلا به یبوست یک بیماری یا مشکل در بدن باشد، به آن یبوست ثانویه گفته می‌شود.
اختلال دفعی، کند بودن حرکات روده، ناهماهنگی عضلات دفع و ابتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر، در واقع برخی دلایل یبوست اولیه هستند. برخی بیماری‌ها مانند سرطان روده، اختلالات غدد به ویژه کم کاری تیروئید، تنگی در روده، فیبروم رحم (به‌دلیل فشاری که به دستگاه گوارش وارد می‌کند)، پارکینسون افزایش کلسیم در خون و نارسایی کلیوی و می‌تواند یبوست را به وجود بیاورد. علاوه بر این، افرادی که به شقاق یا بواسیر مبتلا هستند نیز می‌توانند دچار ابتلا به یبوست شوند.
بیماری یبوست, دلایل یبوست
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند
درمان سخت نیست
برای درمان یبوست، پیش از هر چیز علت آن باید توسط پزشک متخصص گوارش تشخیص داده شود و درمان متناسب با دلیل به وجودآورنده یبوست، انجام می‌شود. اگر دلیل یبوست بیماری یا مشکل خاصی نباشد، با تغییر در سبک زندگی، نوع تغذیه و استفاده از ملین‌ها زیر نظر پزشک می‌توان به‌راحتی آن را درمان کرد. یک رژیم غذایی پرفیبر می‌تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند.
بسیاری از افراد مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه‌های دیگر کمک گرفت. یکی از این راه‌ها استفاده از داروهای ملین محسوب می‌شود که باید زیرنظر پزشک متخصص مصرف شود.
مصرف روزانه حدود 20 تا 35 گرم فیبر می‌تواند در پیشگیری از یبوست مفید باشد. همه افراد بویژه آن دسته از افرادی که یبوست دارند، باید به اندازه کافی آب بنوشند. تحرک و فعالیت بدنی نیز در این مساله نقش مهمی را ایفا می‌کند. مصرف آلو، انجیر خیس خورده، خرما، موز، سیب با پوست، گریپ فروت، پرتقال، هلو با پوست، انگور، آناناس، گلابی، کلم بروکلی، کاهو، توت‌فرنگی و… در پیشگیری و درمان یبوست مفید هستند.
اتهام دارویی!
گاهی عوامل دیگری نیز در ابتلا به یبوست نقش دارد. برای‌ مثال؛ مصرف برخی داروها، می‌تواند باعث ابتلا به یبوست شود که این مساله اجتناب‌ناپذیر است، چون فرد نمی‌تواند دارو را قطع کند. داروهایی که برای کنترل فشار خون یا اعصاب مصرف می‌شود، احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. علاوه بر این داروهای ضدصرع و ضد پارکینسون نیز افراد را مستعد ابتلا به یبوست می‌کند.
رابطه یبوست با سرطان
برخی افراد تصور می‌کنند یبوست‌های طولانی مدت به دلیل ابتلا به سرطان به وجود می‌آیند در حالی‌که یبوست به تنهایی دلیلی برای ابتلا به سرطان محسوب نمی‌شود. البته همه افرادی که به یبوست مبتلا هستند، باید توسط پزشک متخصص گوارش بررسی شده تا علت یبوست مشخص شود. چنانچه فرد علاوه بر یبوست علائم دیگری نیز داشته باشد باید آن را جدی گرفت.
خونریزی از روده و خون مخفی در مدفوع (از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است)، علائمی است که نباید از آنها چشم‌پوشی کرد. چنانچه در روده انسداد وجود داشته باشد، علائمی چون حالت تهوع، دل پیچه، استفراغ، کاهش قطر مدفوع و کاهش وزن را همراه با یبوست به‌وجود می‌آورد. این علائم، علائم هشداردهنده بوده به ویژه در شرایطی که فرد، بالای 50 سال سن داشته و سابقه قبلی یبوست نیز نداشته باشد. بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی یبوست دارند، تصور می‌کنند که باید حتما کولونوسکوپی انجام بدهند، در حالی‌که انجام کولونوسکوپی برای همه افراد ضروری نیست.
آن دسته از افرادی که علائم هشداردهنده دارند یا سن آنها بالای 50 سال است، با تشخیص پزشک متخصص گوارش باید کولونوسکوپی انجام بدهند. برخی افراد به‌دلیل ترس، کولونوسکوپی انجام نمی‌دهند. کولونوسکوپی یک روش تشخیصی دقیق و بی‌خطر محسوب می‌شود که در بیشتر مراکز، آن را با بیهوشی انجام می‌دهند و بیمار دردی احساس نخواهد کرد در نتیجه در صورت صلاحدید پزشک متخصص گوارش، باید حتما آن را انجام داد.
منبع:salamatnews.com




لینک منبع

مطلب آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%a8%d8%a7-%d9%8a%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d8%a2%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



لامپی که نور خود را به رنگ محیط درمی آورد [تماشا کنید]

خبرگزاری آریا – بدون نورپردازی مناسب و یکدست، هر تلاشی برای ایجاد یک محیط سرشار از هماهنگی و زیبایی ممکن نخواهد بود. با یقین به این اصل کمپانی ایتالیایی «Digital Habits» اقدام به طراحی لامپی کرده است که می تواند رنگ قالب در محیط اطراف خود را تشخیص و نور خود را متناسب با آن تغییر دهد.
لامپ هوشمند مورد بحث که «Color Swing» نام دارد با کمک سنسورهای تشخیص رنگ خود می تواند تونالیته رنگ محیط را شناسایی نموده و رنگ LED های نوری خود را متناسب با آن تنظیم نماید.



لینک منبع

مطلب لامپی که نور خود را به رنگ محیط درمی آورد [تماشا کنید] در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :لامپی که نور خود را به رنگ محیط درمی آورد [تماشا کنید]
http://mofidestan.ir/%d9%84%d8%a7%d9%85%d9%be%d9%8a-%da%a9%d9%87-%d9%86%d9%88%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d8%ad%d9%8a%d8%b7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d9%8a-%d8%a2%d9%88%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



سنگاپور

به نقل از انگجت، در شرایطی که استفاده آزمایشی از اتوبوس های خودران در برخی شهرهای آمریکا مانند لاس وگاس و میشیگان و در کشورهایی مانند چین و فنلاند آغاز شده، سنگاپوری ها بعد از آزمایش موفقیت آمیز اتوبوس خودران خود با ظرفیت ۸۰ مسافر به دنبال استفاده عملیاتی از آن ظرف ۵ سال آینده هستند.

به همین منظور اتوبوس های خودران با ظرفیت های متفاوت و همین طور ون های کوچکتر در سه شهر این کشور به کار گرفته خواهند شد تا صنعت حمل و نقل در این کشور کوچک جنوب شرق آسیا متحول شود.

دولت این کشور قصد دارد شهر سنگاپور را به اولین شهر هوشمند جهان مبدل کند و لذا استفاده از خودروهای پلیس هوشمند و کامیون های خودران اسکانیا را نیز در دستور کار خود قرار داده است. شرکت پژو هم آزمایش خودروهای خودران را آغاز کرده است.

قرار است در مرکز آزمایش خودروهای خودران سنگاپور شش شرکت خودروساز فعالیت های خود را آغاز کنند. این مرکز بیش از ۸ هزار متر مربع مساحت دارد.



لینک منبع

مطلب اتوبوس های خودران سه شهر سنگاپور را تسخیر می کنند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اتوبوس های خودران سه شهر سنگاپور را تسخیر می کنند
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%aa%d9%88%d8%a8%d9%88%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%87-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b3%d9%86%da%af%d8%a7%d9%be%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d8%a7-%d8%aa%d8%b3%d8%ae/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 2 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده


وقتی پروتئین نداریم

خبرگزاری آریا –
کاهش وزن, پروتئین
خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.
در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت مرغ یا ماهی را می‌گنجانند.
رژیم گیاه‌خواری با وجود این که یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی به‌شمار می‌رود، می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد که عوارضی را برای فرد ایجاد می‌کند. امروزه مردم آنقدر درگیر فعالیت‌های روزمره خود هستند که فرصت زیادی برای خوردن و لذت بردن از آنچه می‌خورند، ندارند و صرفا غذایی می‌خورند تا سیر شوند و بتوانند فعالیت‌های خود را انجام دهند.
همین نداشتن یک تغذیه سالم می‌تواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌‌کند. برای ساخت عضله و داشتن بدنی سالم باید به مقدار کافی از مواد پروتئینی مصرف کنیم. اگر شما هم جزو گیاه‌خواران هستید یا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید.
خستگی بیش از حد
بیشتر افراد گیاه‌خوار معتقدند نسبت به زمانی که گوشت مصرف می‌کردند، انرژی بیشتری دارند. اما در این میان، احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در آنها یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌رود. خواب‌آلودگی در طول روز یا عصر که در واقع یک خستگی غیرمعمول تلقی می‌شود. این نوع خستگی تنها یک حالت جسمی نیست بلکه فقدان انگیزه ذهنی نیز می‌تواند با کمبود پروتئین مرتبط باشد.
ضعف هنگام فعالیت بدنی
وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود، ماهیچه‌ها توانایی لازم را برای ترمیم و بازیابی توان خود بعد از انجام فعالیت ندارند. در چنین حالتی، ورزش و فعالیت شدید می‌تواند زیان‌آور باشد و بدن ضعیف‌تر می‌شود.
ماهیچه‌ها
کمبود پروتئین تنها روی عملکرد و کاهش قدرت ماهیچه‌ها اثر نمی‌گذارد بلکه از حجم و اندازه آنها نیز کاسته می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و نمی‌تواند آن را از مواد غذایی مصرفی تأمین کند، از هر جایی از بدن که بتواند آن را برمی‌دارد و ماهیچه‌ها اولین نقطه‌ای از بدن هستند که پروتئین خود را از دست می‌دهند و بافت ماهیچه‌ای بدن شل می‌شود و حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد.
تأخیر در ترمیم
کاهش روند بهبودی جراحات و زخم‌های بدن و طولانی‌تر شدن فرآیند درمان یکی از علل کمبود پروتئین در بدن به شمار می‌رود. پروتئین برای ساخت بافت‌های جدید الزامی است بنابراین در صورت کمبود، بدن قادر به ترمیم خود نخواهد بود.
کمبود ویتامین‌, پروتئین
رژیم گیاه‌خواری می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد .
ریزش مو
ارتباط ریزش مو با کمبود پروتئین شاید در ظاهر عجیب به نظر برسد ولی زمانی که با کمبود این ماده مواجه می‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌جویی قرار می‌گیرد و سعی می‌کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی‌کند؛ در نتیجه، موها و ناخن‌ها حالت شکننده به خود می‌گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می‌دهند.
بیمار شدن مرتب
به‌طور قطع، پروتئین باعث فعال نگه‌داشتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌هایی در بدن که با مهاجمانی چون باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ها با سختی انجام می‌شود و فرد سریع‌تر دچار سرماخوردگی می‌شود.
اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و نمی‌توانید دست از خوردن غذا بکشید، ممکن است بدنتان از کمبود پروتئین رنج ببرد. مقدار کافی پروتئین در بدن باعث کاهش مصرف کالری بیش از حد می‌شود. گنجاندن حدود 20 درصد مواد پروتئینی در هر وعده غذایی از قبیل یک تکه مرغ، یک تکه ماهی و تخم‌مرغ باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند. رژیم‌های کم‌کالری معمول که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، شاید در ظاهر مؤثر باشند ولی باعث کاهش حجم ماهیچه‌ای می‌شود. به همین دلیل افرادی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنند معمولا ماهیچه‌های شل و افتاده‌ و بدنی استخوانی دارند.
در واقع، با حفظ مقدار لازم پروتئین در رژیم غذایی روزانه، می‌توان مانع از بین رفتن حجم عضلانی شد.
چه باید کرد
برخلاف تصور افراد، فقط منابع حیوانی و گوشتی دارای پروتئین نیستند بلکه برخی مواد غذایی از قبیل سویا، انواع لوبیا، دانه‌های خوراکی مانند آجیل، غلات و حتی سبزیجاتی چون بروکلی و اسفناج منابع خوبی از پروتئین‌ها محسوب می‌شوند. استفاده از مکمل‌های پروتئینی از دیگر راهکارهایی که می‌تواند کمبود پروتئین بدن را برطرف کند. شاهدانه، نخود، برنج و پودر پروتئین سویا همگی جزء سبزیجات حاوی پروتئین هستند.
اطمینان از مصرف انواع اسیدآمینه‌های ضروری برای بدن در طول روز می‌تواند پروتئین کافی را تأمین کند.
به‌طور کلی مقدار نیاز پروتئین روزانه برای هر فرد متغیر است و هر شخص با توجه به قدرت بدنی و فعالیتی که دارد، مقدار خاصی پروتئین نیاز دارد. از این‌رو، خود افراد نیز می‌توانند این مقدار را محاسبه کنند و مراقب مصرف این ماده مغذی در طول روز باشند. افراد ورزشکار چنانچه وزن خود را به کیلوگرم در 4.3 گرم ضرب کنند، می‌توانند مقدار پروتئین لازم در طول روز را محاسبه کنند. به عنوان مثال اگر فردی 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، براساس این فرمول، باید روزانه 272 گرم پروتئین مصرف کند تا نیاز بدنش رفع شود. در این میان، افراد عادی باید وزن خود را در عدد 2.2 ضرب کنند که برای یک فرد 80 کیلوگرمی، مقدار نیاز روزانه پروتئین به 176 گرم می‌رسد.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی پروتئین نداریم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی پروتئین نداریم
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



                 مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده

خبرگزاری آریا – هفته نامه صدا – بینا منتظر: مدت هاست که کمپانی سِرِس تراپیوتیکس (Seres Therapeutics) در حوزه محتویات روده انسان برای خودش نامی دست و پا کرده و به پیشگام این عرصه تبدیل شده است. مقر این شرکت بیوفناوری در شهر کمبریج در ایالات ماساچوست آمریکا و در ساختمانی قرار دارد که میزبان یکی از برجسته ترین نام های صنعت ژنتیک پزشکی یعنی کرسپر تراپیوتیکس (Crispr Therapeutics) نیز هستم. کمپانی بیوفناوری سِرِس تراپیوتیکس تلاش می کند تا با جمع آوری و استفاده از میلیاردها گونه باکتریایی موجود در روده انسان به تولید دارو بپردازد. این باکتری ها در کنار دیگر گونه ها که روی بدن ما یا داخل آن زندگی می کنند مجموعه «میکروبیوم انسانی» را تشکیل می دهند.
ریزاندامگان همزیست
ریزاندامگان همزیست یا ریزسازوارگان همزیست به معنای کلی و فراگیر زیست بوم ریزاندامگان همه ژن ها و توده یاخته ای ریزاندامگان با در نظر نگرفتن رده و گونه آنها، مستقر در یک بخش ویژه را شامل می شوند. ریزاندامگان همزیست، رابطه همزیستی با جانور میزبان دارند. این به این معنی است که این ریزاندامگان هم می توانند همسفره باشند، هم بیماری زا. مثلا به تمامی باکتری ها، قارچ ها و دیگر انواعغ میکروب ها که به طور بومی در پوست انسان زندگی می کنند، میکروبیوم پوست می گویند.
مدفوعت شفابخش
بزرگترین میکروبیوم بدن انسان میکروبیوم دستگاه گوارش تحتانی و به طور خاص روده بزرگ است. این اصطلاح گرچه بیشتر در پزشکی به کار رفته است ولی در دیگر شاخه های علم میکروب شناسی نیز معتبر است. میکربیوم انسانی، جهانی پنهان از دید طبیعی ماست که اخیرا مورد توجه قرار گرفته است. دانشمندان به تازگی دریافته اند عدم توازن در میکروارگانیسم های سیستم گوارشی می تواند بیماری ها و امراض متعددی را ایجاد کند. سیستم گوارش انسان اکوسیستمی پیچیده و دقیق است که بر اثر مواردی همچون افزایش سن و سال، مسافرت، یا حتی استفاده از داروهای جدید به مخاطره می افتد.
استارت آپی پیشرو
سِرِس یکی از نخستین استارتاپ هایی محسوب می شود که قصد دارد با ارائه روش های درمانی مبتنی بر تغییر این میکروبیوم به اصلاح اکوسیستم گوارشی و مقابله با بیماری ها بپردازد. این شرکت سال گذشته سهام خود را به صورت عمومی عرضه کرد و به مبلغ 133.7 میلیون دلار ارزش گذاری شد. اقبال سهام عمومی سِرِس، روند توسعه نخستین داروی آنها را سرعت بخشید؛ مجموعه ای از میکروب ها که از مدفوع انسان به دست آمده با اتانول شسته و پاکسازی شده و نهایتا به صورت فشرده در قالب قرص عرضه می شوند.
میکروبیوم مدفوع
متخصصین از اصلاح پیوند میکربیوم مدفوع (fecal microbiota transplant) یا FMT برای عملیات انتقال محتویات روده از یک شخص به دیگری استفاده می کنند و انتظار می رود درمان خوراکی سِرِس در این زمینه تاثیر معجزه آسا داشته باشد. یکی از کشنده ترین عفونت های روده انسان که توسط باکتری کلوستریدیوم دیفیسیل (Clostridum difficile) به وجود می آید، «انتروکولیست با غشای کاذب» نام دارد که درمان آنتی بیوتیک نیز روی آن نتیجه بخش نیست. این عارضه در افرادی ایجاد می شود که به خاطر استفاده شدید از آنتی بیوتیک، بخش اعظم باکتری های سیستم گوارش خود را از دست داده اند. آزمایشات اولیه نشان دادند روش درمانی سِرِس، عفوت C.Diff را در 97 درصد موارد از بین می برد، نتیجه ای که کمپانی های داروسازی حتی در خواب هم نمی دیدند.
این استارتاپ درخواست تاییدیه این روش درمانی را به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ارسال کرد و بنابراین نخستین شرکت فعال در زمینه درمان هدفمند اختلالات گوارشی محسوب می شود. از C.Diff گرفته تا بیماری کرون. چند هفته بعد، این کمپانی نتایج آزمایشات مرحله دوم خود را اعلام کرد: عفونت تقریبا نیمی از بیماران به C.Diff دوباره عود کرده بود. یعنی به لحاظ آماری روش درمانی سِرِس تفاوت چندانی با حالت عادی نداشت. شاید بتوان گفت نخستین قرص مدفوع با شکست مواجه شده است.
مدفوعت شفابخش
مدفوع فراوری نشده
در فاصله کوتاه از مقر اصلی سِرِس، بزرگ ترین بانک مدفوع جهان به نام Open Biome قرار گرفته است. دانشمندان این مرکز نیز تلاش دارند تا عفونت C.Diff را درمان کنند، با این تفاوت که محصول آنها به مدت چندین سال مورد استفاده قرار گرفته است.
Open Biome به تاثیر قدرتمند مدفوع خالص و فرآوری نشده اعتقاد دارد. هر ماه صدها نفر داوطلب به صورت ناشناس، بسته هایی حاوی مدفوع خود را در اختیار این بانک قرار می دهند و متخصصین به توزین و درجه بندی هر نمونه بر اساس «مقیاس مدفوع بریستول (Bristol stool scale) می پردازند. در مرحله بعد محلول آب نمک به محتویات بسته افزوده شده و ترکیب حاصل منجمد می شود تا برای پزشکان و محققین سرتاسر آمریکا ارسال شود.
از زمان تاسیس Open Biome در سال 2012، این فرایند ساده و داوطلبانه اهدای مدفوع توانسته بیش از 15 هزار مورد ابتلا به C.Diff را درمان کند. نحوه تحویل دارو به بدن بیمار به هیچ وجه اهمیت ندارد؛ تنقیه، کولونوسکوپی، کپسول خوراکی حاوی مدفوع فشرده و منجمد، همگی در درمان بیماری فوق موفق هستند اما مصرف مجدد محتویات روده به یکی از چالش های نهادهای رگولاتوری تبدیل شده است.
بنا به نظر متخصصین FDA و البته عقل سلیم، روش Open Biome تنها راهکاری کوتاه مدت خواهد بود تا زمانی که روش بهتری ابداع شود. اگرچه اهدا کنندگان مدفوع از نظر بیماری های خطرناک مورد ارزیابی و غربالگری قرار می گیرند اما هیچ آزمایشی نمی تواند همه چیز را تضمین کند. همچنین فقط احتمال وجود باکتری هایی نظیر E.coli در نمونه های اهدایی، سلامت بیماران را به خطر نمی اندازد، بلکه ساختار باکتریایی بیگانه به تنهایی می تواند دردسرآفرین باشد چون میکروارگانیسم های سیستم گوارش دو فرد می توانند تا 90 درصد با یکدیگر تفاوت داشته باشند.
به همین دلیل در سال 2013 سازمان غذا و داروی آمریکا پیوندهای مدفوع را در دسته دارویی قرار داد و آینده Open Biome را در هاله ای از ابهام فرو برد. اگرچه بانک مدفوع هنوز هم به فعالیت خود ادامه می دهد اما توسعه روش های ایمن تر به نابودی آنها منجر خواهد شد.
فرصت دوباره سِرِس
در همین گیر و دار، سِرِس فرصتی یافت تا Open Biome را شکست دهد چون ظاهرا توانسته بود مجموعه میکروب های سیستم گوارشی که به مقابله با C.Diff می پردازند را شناسایی کند. بنابراین برخلاف Open Biome که مدفوع کامل را تحویل می دهد و مطمئن است بخشی از آن به کمک بیمار خواهند آمد، سِرِس از راهکاری مطمئن تر و سازگارتر با قواعد رگولاتوری استفاده می کند.
مدفوعت شفابخش
طبق اطلاعات محدودی که از سِرِس به دست آمده، حیات باکتری های C.Diff به برخی اسیدهای صفراوی خاص در روده وابسته است که هر چه تغذیه بیشتری داشته باشند، عفونت روده نیز وخیم تر خواهد شد. از طرفی، باکتری های سودمند دیگری نیز در روده حضور دارند که از همین اسیدها تغذیه می کنند. بنابراین افزودن جمعیت زیادی از باکتری های مفید می تواند رقابت در روده را به نفع آنها و به ضرر C.Diff تغییر دهد. سِرِس با دریافت مدفوع از اهدا کنندگان سالم و کاهش تعداد کل میکروارگانیسم ها به حدود 50 گروه خاص هاگ زا و نهایتا افزودن اتانول برای از بین بردن هر گونه پاتوژن دیگر، قرص مدفوعی را تولید کرد که حتی FDA هم از آن رضایت داشت.
دیل گردینگ اپیدمیولوژیستی که از سال 1980 میلادی روی C.Diff تحقیق کرده می گوید در ابتدا همه نسبت به عملکرد تاثیرگذار باکتری های هاگ زا بسیار شگفت زده بودند اما پس از این که آزمایشات ثانویه سِرِس نتیجه ناامیدکننده ای را حاصل کرد، طرح فوق به کلی زیر سوال رفت.
در واقع به عقیده گردینگ، سِرِس با کشف خود تمام حوزه درمانی مبتنی بر میکروبیوم را متحول ساخت. پزشکان به توان خارق العاده مدفوع پی بردند اما تصور کردند می توانند آن را به طور کامل تحت کنترل بگیرند. آنها مطمئن هستند تئوری سِرِس نتیجه خواهد داد، فقط در حال حاضر باکتری های اشتباهی را برای تولید محصول انتخاب کرده اند.
نتایج بالینی
کالین کلی یکی از نخستین متخصصین گوارش بود که در سال 2008 روشی پیوند میکروبیوم مدفوع را در ایالات متحده به کار گرفت. او در جریان تحقیقاتش به عوارض جانبی عجیبی برخورد کرد. به عنوان مثال یکی از بیمارانش که به C.Diff مبتلا بود، از بیماری آلوپسی عمومی نیز رنج می برد.
این بیمار از 16 سالگی هیچ مویی در بدن نداشت و حتی ابروهایش را نیز از دست داده بود اما زمانی که به خاطر بیماری گوارشی با استفاده از مدفوع خواهرش تحت درمان قرار گرفت، رشد موهای بدنش نیز از سر گرفته شد. زمانی که «کلی» نتایج را با همکارش در میان گذاشت متوجه شد که یکی دیگر از بیماران با سابقه مشابه نیز رشد مجدد مو را تجربه کرده است. دو پزشک کاملا مبهوت شدند اما به منابع کافی برای تجزیه و تحلیل میکربیوم دو بیمار دسترسی نداشتند.
با این حال پس از آن نمونه های متعددی از این وضعیت مشاهده شد و متخصصین دریافتند اثرات درمانی میکربیوم گوارشی انسان به بیماری های روده محدود نمی شود. برخی بیماران پس از درمان با تغییرات چشمگیر وزن مواجه شدند و افسردگی بعضی دیگر نیز درمان شد اما دلیل این نتایج هنوز هم ناشناخته مانده است.
به همین دلیل چند ماه قبل موسسه ملی سلامت آمریکا برای نخستین بار بودجه ای را به مرکز ثبت پیوند مدفوع اختصاص داد. در این مرکز، وضعیت میکروبیوم گوارشی هزاران بیمار، قبل و بعد از انجام پیوند مدفوع در سیستم ثبت می شود تا متخصصین درک بهتری از تغییرات ناشی از عملیات فوق پیدا کنند و علاوه بر شناخت میکروارگانیسم های مقابله کننده با C.Diff دلیل بروز عوارض جانبی را نیز بشناسند.
مدفوعت شفابخش
اگر «کلی» به چنین مرکزی دسترسی داشت، می توانست نوعی درمان میکروبیوم اختصاصی و هدفمند را ابداع کند که رشد مجدد مو در بیماران مبتلا به آلوپسی را میسر می ساخت. کمی دورتر از مقر سِرِس، استارت آپ دیگری در حوزه میکروبیوم به نمام ودانتا بایوساینسز (Vedanta Biosciences) قرار دارد. شاید بتوان گفت این بخش از ماساچوست بیشترین حجم مدفوع انسانی در کل آمریکا را در اختیار دارد.
شرکت ودانتا تا به امروز نتایج ضد و نقیضی ارائه کرده و اگرچه هنوز با مدفوع کامل سروکار دارد اما به دنبال روش های سالم تری برای عرضه محصول می گردد. در آزمایشگاه های مجهز ودانتا ربات های مخصوص به ارزیابی نمونه محتویات روده از سرتاسر جهان مشغولند تا گونه های خاص باکتری را شناسایی کرده و آنها را تکثیر کنند.
سپس الگوریتم های ویژه به دنبال ارتباط بین بیماری ها و باکتری های خاص می گردند تا نهایتا مشخص شود از کدام گونه میکروارگانیسم می توان برای درمان چه بیماری هایی استفاده کرد. درل واقع مرکز تحقیقاتی پیشرفته ودانتا با استفاده از ربات ها برای پرورش میکروب ها و باکتری های مفید بر اساس اطلاعات موجود و بدون نیاز به مدفوع بیشتر یا دخالت انسان می تواند تمام مزایای این روش درمانی را در قالبی ایمن و استریل ارائه کند.
تحقیقاتی از این دست می تواند درمان های مبتنی بر میکروبیوم را متحول سازد و شرکت های متعددی با اتخاذ این رویکرد، تجزیه و تحلیل دقیق نتایج آزمایشات سِرِس، پیگیری وضعیت بیماریان Open Biome و دسترسی به پایگاه داده رو به رشد موسسه ملی سلامت، می توانند به محصولات و داروهایی هدفمند در این حوزه دست یابند.
Wired



لینک منبع

مطلب مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%af%d9%81%d9%88%d8%b9-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d8%9b-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%8a%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

خبرگزاری آریا –
مهارت کنترل خشم
درگیری‌هایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است
درگیری‌هایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است. اتفاقی که اگر با کنترل خشم همراه نباشد گاه می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری را به بار بیاورد.
نه فقط هیچ ایرانی که هیچ آدمی در دنیا وجود ندارد که طی سال‌های عمرش در کوچه، خیابان و مکان‌های عمومی هرازگاهی به خاطر پیش پا افتاده ترین موضوعات دچار درگیری‌های لفظی نشده باشد.
حرف‌ها و عبارتی که اگر از جانب دو طرف ادامه پیدا کند ممکن است به درگیری فیزیکی نیز منجر شود و گاه عواقبی داشته باشد که نتیجه یک خشم غیرارادی است. خشمی که اگر فقط و فقط برای چند ثانیه کنترل می‌شد تلخی آن می‌توانست یک حس ناخوشایند زودگذر باشد. برای همین اگر در بین رفت‌وآمدهایتان چه سواره و چه پیاده مورد توهین‌های لفظی افراد غریبه قرار گرفتید می‌توانید روش‌هایی را به کار بگیرید که هم برایتان دردسرساز نیست و هم به‌طرف مقابلتان گوشزد می‌کند که کاری به کار شما نداشته باشد.
خودتان به خودتان احترام بگذارید
این درگیری‌های لفظی معمولاً موقع رانندگی یا حتی در یک برخورد ساده اتفاق می‌افتد. برای همین اگر شما هم در این موقعیت قرار گرفتید یا با فردی مواجه شدید که ناروا حرف‌ها یا توهین‌هایی می‌کند که برای شما قابل‌هضم نیست پیش از واکنش نشان دادن اندکی تأمل‌کنید. طبیعتاً اولین احساسی که به سراغ شما خواهد آمد احساس خشم خواهد بود.خشم از اینکه شان و شخصیت شما مورد اهانت قرارگرفته است.پس برای مراقبت بیشتر از همان شأن و شخصیت، به جای ضد حمله از قبل شخصیت خود را پایین نکشید و سکوت کنید. به این فکر کنید که شما این حرف‌ها را از جانب فردی می‌شنوید که هیچ شناختی از او ندارید آدمی که شاید به لحاظ رتبه و نزاکت اجتماعی با شما هم رده نباشد. پس به قول معروف با او دهان به دهان نشوید.
همیشه لبخند بزنید
بسیاری از آدم‌هایی که در کوچه و خیابان شروع به بد و بیراه گفتن می‌کنند تمام هدفشان از این کار ناراحت کردن و عصبی کردن شماست. پس شما دو راه بیشتر پیش رو ندارید یا با آن‌ها همراه شوید و دقیقاً همان احساسی را درونتان راه دهید که آن‌ها از شما انتظار دارند و یا می‌توانید در این شرایط یک لبخند همیشگی بر لب داشته باشید، بی‌خیال باشید و جوری رفتار کنید که نسبت به او و رفتارش بی‌اهمیت هستید.
از آن محل دور شوید
بعد از اینکه تصمیم به بی‌خیالی گرفتید برای تمدد اعصاب و ثبات حال و هوایتان تا جایی که می‌توانید خودتان را از فرد و محل مورد نظر دور کنید. چون این واکنش شما نشان‌دهنده این است که نسبت به آن شخص و رفتار او بی‌اهمیت هستید. چون خشمگین شدن و واکنش تند شما دقیقاً همان چیزی است که طرف مقابل از شما انتظار دارد.
اگر توانستید وارد گفت‌وگو شوید
در کنار همه این درگیری‌های لفظی به طرف مقابل هم نگاه کنید چون فارغ از افرادی که بی‌محابا و بی‌منطق شروع به توهین و اهانت می‌کنند می‌توان افرادی را پیدا کرد که رفتارشان نسبت به شما صرفاً عصبانیت و خشم است بنابراین در برخورد با این‌گونه افراد خوب است که شرایط و فرد موردنظر را بررسی کنید و ببینید که آیا می‌توانید با او وارد گفت‌وگو شوید یا نه! چون گاه همه این درگیری‌ها ناشی از سوءتفاهم‌های ساده‌ای است که با یک صحبت و شفاف‌سازی مختصر قابل‌حل است.
به عواقب کار فکر کنید
همیشه سعی کنید که خشم را درونتان کنترل کنید به این فکر کنید که اگر در جواب فرد موردنظر وارد درگیری شوید شاید این میزان از عصبانیت شما خسارت‌های جبران‌ناپذیری داشته باشد از درگیرهای فیزیکی تا ضرب و شتم یا حتی قتل. بسیاری از حوادث بزرگ از همین لحظات و عصبانیت‌های به ظاهر کوچک اتفاق افتاده‌اند.
منبع: سلامت نیوز




لینک منبع

مطلب چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%ae%d8%b4%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%da%a9%d9%86%d9%8a%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

توصیه هایی برای قد بلند شدن کودکانتان

توصیه هایی برای قد بلند شدن کودکانتان

عوامل موثر بر رشد کودکان شامل نژاد، عوامل هورمونی،تغذیه،عوامل جسمی و روانی هستند. از میان این عوامل ، هورمون ها اهمیت ویژه ای دارند. هورمون های موثر در رشد، گوناگون هستند: هورمون تیروئید ،هورمون رشد ، هورمون های استروژن ، آندروژن.

این روزها شایعه شده که قد ایرانیان رو به کاهش گذاشته. این گفته، هر پدر و مادری را به صرافت می اندازد که مراقب مسائل رشدی فرزند خود باشد و هرگونه عامل ناخواسته و تاثیرگذار که جلوی رشد کودکش را می گیرد از بین ببرد. در عین حال همیشه پدر و مادرها می خواهند فرزندانشان قد بلندتری داشته باشند چرا که فکر می کنند قد بلند نشانه سلامت است ودر ورزش و همین طور زمینه های مختلف زندگی به موفقیت بیشتر منجر خواهد شد.برای همین سراغ چند متخصص رفتیم تا ببینیم بچه ها برای داشتن قد مناسب نیاز به چه مراقبت هایی دارند.

توصیه به مادران
شیر مادر کامل ترین و مهم ترین منبع غذای کودک در 6 ماه اول است. بعد از 6 ماه می توانید به او غذای مکمل هم بدهید. تا 3 سالگی کودکتان سعی کنید 6-5 وعده در روز به او غذا بدهید و در غذای او از شیر مادر، میوه ،سبزی های زرد ،نارنجی، سبز کدو حلوایی و … طالبی ،خرما ،آلو، زردآلو و … استفاده کنید.اگر کودکتان به بیماری مبتلا شد،باید برای جبران رشد به تعویق افتاده اش یک وعده اضافی به او غذا بدهید.سعی کنید به کودکتان ابراز علاقه و عشق کنید ،زیرا بهبود عاطفی عاملی موثر بر رشد جسمی و ذهنی است.

هورمون تیروئید
هورمون تیروئید تاثیرات خود بر رشد را از دوران جنینی شروع کرده و تا 3 سالگی ادامه میدهد به دلیل این که این هورمون نمی تواند از جفت عبور کند، اگر در مراحل جنینی اختلالی در تولید این هورمون به وجود آید نوزاد از بدو تولد دچار کم کاری تیروئیدی و در نتیجه عقب ماندگی رشد جسمی و مغزی خواهد شد.امروزه یکی از آزمایش های مهم بدو تولد اندازه گیری هورمون تیروئید است.

هورمون رشد (GH)
هورمون رشد از غده ای در مغز به نام هیپوفیر پیشین ترشح می شود. این هورمون باعث رشد بیشتر و تقویت استخوان ها خواهد شد و مهم ترین عامل افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد.برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده واضافه وزن کودک تان را سبب خواهد شد و در نهایت تولید هورمون رشد در بدن کودک متوقف خواهد شد.

قد کودک یکساله,قد کودک دو ساله

هورمون رشد باعث رشد بیشتر استخوان ها و تقویت آنها میشود

استانداردهای طبیعی برای قد کودکان
95 درصد نوزادان کامل قدی بین 55-45 سانتی متر دارند که دریک سال اول زندگی 30-25 سانتی متر افزایش قدی خواهند داشت.در سال دوم میزان رشد بدن کاهش یافته و حدود 4 سانتی متر در سال است. در سنین قبل از مدرسه هر سال افزایش قد ثابت است و 8-6 سانتی متر در سال است. یعنی کودک 3 ساله قدی حدود 91 سانتی متر و کودک 4 ساله قدی حدود 101 سانتی متر خواهد داشت. از 4 سالگی تا شروع سنین بلوغ رشد قدی کودک 7-5 سانتی متر است. در نوجوانی رشد قد بسته به جنسیت کودک تغییر می کند. متوسط افزایش قد در دختران 12-8 ساله 8 سانتی متر و در پسران 14 ساله 10 سانتی متر در سال است. این تغییرات ابتدا با طویل شدن اندام ها شروع شده و با افزایش طول قطر تنه همراه است. لازم به ذکر است رشد طولی عمومی بین 22-17 سالگی با بسته شدن صفحات رشدی و یکنواخت شدن استخوان ها پایان می یابد.

دلیل اختلالات رشدی
از دیگر اختلالات رشد ، انحراف استخوان ها از زوایه های طبیعی مثل انحراف زانوها است که باید به طورجدی تحت درمان قرار گیرد. عوامل موثر براین بیماری وراثت ،تغذیه نامناسب ،عدم ورود کلسیم کافی به بدن و کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین D در سنین رشد است که برای جبران آنها می توان از لبنیات و آفتاب کافی بهره برد.

بیخود مرا نکشید
رشد قدی تابع عوامل مختلفی است که وراثت مهم ترین آنهاست. اگر در بررسی های عوامل موثر بر رشد ، سایر عوامل به غیر از وراثت ،درحال طبیعی قرار داشته باشند، باید از دست کاری بی مورد مثل داروهای هورمونی خودداری کرد. به خصوص که گاهی افزایش هورمون رشد در دوران بلوغ باعث افزایش قدی بیش از حد معمول می شود.

کوتاهی قد به خاطر مشکل تغذیه
کوتاهی قد در کشورهای درحال توسعه به دلیل کمبودهای تغذیه ای به نسبت دیگر کشورها بیشتر مشاهده می شود.عوامل مختلفی روی قد تاثیر می گذارند از جمله قد ،نژاد و سلامت کلی اجتماع. در سال های بعد از پیروزی انقلاب اسلامی سوء تغذیه و کوتاهی قد نسبت به سال های ابتدایی انقلاب بهبود قابل توجهی یافته اما هنوز در شرایط مطلوب قرار نگرفته. هر پدر و مادری باید بداند که فرزندش از لحاظ تغذیه ای ،سلامت و رشد و نمو در چه شرایطی قرار دارد. به والدین توصیه می شود از مراکز بهداشتی درمانی منحنی رشدی فرزند خود را بخواهند. البته در کمال تاسف باید متذکر شد این مراکز مانند سابق قد و وزن بچه ها را به طور مرتب و دقیق اندازه نمی گیرند که نقش نظارت وزارت بهداشت بر کار این گونه مراکز باید پررنگ تر شود. همچنین مراکز بهداشتی باید به مادران آموزش دهند که برای رسیدن به قد و وزن متناسب کودک، چه ترفندهای تغذیه ای و بهداشتی را پیاده کنند.تعادل در تغذیه کودک بسیار مهم است و از روی همین منحنی ها است که می توان کمبودهای تغذیه ای کودک را شناخت و اقدامات مکمل را به منظور بهبود تغذیه او انجام داد.

قد کودک,افزایش قد کودک

یکی از علل کوتاهی قد در کودکان کمبود های تغذیه ای است

بچه ام چند وجبی باشد سالم است؟
1-وزن
وزن یک نوزاد طبیعی و به موقع دنیا آمده بین (3/5-2/5) کیلوگرم است. شما می توانید وزن کودک خود را با فرمول های زیر مقایسه کنید و دریابید که کودکتان رشد طبیعی دارد یا خیر.
2(سن شیرخوار به ماه +9) =12 ماهگی -3 ماهگی
8+(2×سن کودک به سال)=6 سالگی -2 سالگی
2/(5-(7×سن کودک به سال))=6 سالگی -12 سالگی

2-قد
قد نوزاد سالم به موقع دنیا آمده حدود (50) سانتی متر است .نوزاد به مرور تا یک سالگی (25) سانتی متر افزایش قد خواهد داشت .برای مقایسه قد کودک خود با استانداردهای سلامت می توانید از فرمول زیر کمک بگیرید:
77+(6×سال)=اندازه طبیعی کودک (2 تا12) سال

3-دورسر
دورسر یک نوزاد سالم وبه موقع دنیا آمده حدود (35) سانتی متر است .سپس در سه ماهه اول (6)سانتی متر در سه ماهه دوم (3)سانتی متر و در (6) ماهه دوم (3)سانتی متر به دور سر او اضافه خواهد شد.

بد نیست بدانید ابعاد کودک دائما در حال رشد است. بنابراین با داشتن این اطلاعات مختصر می توان ارزیابی دقیقی از وضعیت سلامت کودک خود داشت. توصیه می کنیم شما والدین در اولین سال تولد هر ماه فرزندتان را توزین کنید و به محض این که احساس کردید رشد فرزندتان کند شده یا لاغری محسوس را در کودک خود دیدید، حتما به پزشک مراجعه کنید و توصیه های بهداشتی و پزشکی او را مو به مو اجرا کنید .لازم به یادآوری است که سرعت رشد وزنی به مراتب سریع تر از سرعت رشد قد و دور سر است .علاوه بر عوامل فوق الذکر رشد کودک به شدت تحت تاثیر عوامل محیطی یعنی شرایط اقتصادی، موقعیت جغرافیایی ،نژاد، وضعیت فرهنگی و بهداشتی خانواده مهم است. یعنی اگر شما دوقلوهای همسان داشته باشید هریک را در شرایط محیطی مختلف بزرگ کنید ،رشد جسمانی و روانی آنها متفاوت است.

منحنی رشد مخصوص کودک خود را بکشید
هدف اصلی از به کاربردن منحنی های رشد پی بردن به روند رشد کودک است که وزن کودک خود شاخص بسیار گویایی از سوءتغذیه کودک است.مطابقه با استانداردهای جهانی کودک زیر 3 سال باید هر 2 ماه افزایش وزن نداشته باشد، رشد کودک دچار اختلال شده ،توصیه می کنیم کودک زیر یک سال را هر ماه،کودک 2-1 سال را هر 2 ماه و کودک 3-2 ساله را هر سه ماه وزن کنید.

«روی» عنصرمسئول سوخت و سازی بدن
به طور کلی مقدار روی موجود در بدن 2/5 -1/5 گرم است که بخش قابل توجهی از این مقدار در بافت عضلانی، استخوان ها و کبد تجمع یافته و مقداری از آن هم در مو، ناخن و پوست است.د رکشور ما کمبود روی شایع است و دیده شده کودکانی که کوتاهی قد تغذیه ای داشته اند با مکمل روی رشد بهتری کرده اند.

منابع روی: به طور کلی منابع غذایی که حاوی پروتئین هستند منبع خوبی از روی هم هستند.جگر و انواع گوشت قرمز، گوشت سفید هم روی دارد اما نه به اندازه گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، عدس ،غلات سبوس دار، لبنیات، مغزهای گردو، بادام ،فندق و… سعی کنید بیشتر از منابع حیوانی استفاده کنید زیرا جذب روی از منابع حیوانی به مراتب ساده تر از منابع گیاهی است .شیر مادر هم شامل مقادیر قابل توجهی روی است که قابلیت جذب بالایی هم دارد.

رشد با افزایش طو ل استخوان
افرادی که مراقبت کودک را برعهده دارند باید آشنایی دقیقی با الگوهای رشد طبیعی داشته باشند تا هرگونه انحراف از این الگوها را به سرعت شناسایی و تحت کنترل قرار دهند. دراین رابطه منحنی های رشدی که روی کارت های بهداشتی مراکز بهداشت رسم می شوند کمک چشمگیری به والدین کودک می کنند. رشد طولی کودکان از طریق افزایش طول استخوان هاست که به وسیله صفحات رشد استخوانی صورت می گیرد. عملکرد این صفحات رشد،تحت تاثیر تغذیه و هورمون های متعددی از جمله هورمون رشد، هورمون جنسی، هورمون تیروئید و انسولین است.علاوه بر این هورمون های متعدد،آسیب های موضعی مثل شکستگی ها، عفونت های استخوانی ، ضربه های کوچک و مداوم هم می تواند تاثیرات به سزایی بر رشد استخوان ها داشته باشد.

منبع: shahrzadpress.com

The post توصیه هایی برای قد بلند شدن کودکانتان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :توصیه هایی برای قد بلند شدن کودکانتان
http://www.jazzaab.net/recommendations-for-the-tall-kids.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ایده هایی برای آرایش چشم مخصوص میهمانی

آرایش چشم تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارد. چه آرایش چشم را زیاد انجام دهید و چه کم، می تواند زیبایی صورت تان را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر عاشق مد هستید، مطمئنا از آنچه برایتان در اینجا آورده ایم، لذت خواهید برد. ما بهترین ایده های خود را با شما به اشتراک گذاشته ایم تا بهتر از همشیه به چشم آیید.

شیوه های مرحله به مرحله آرایش چشمی که در اینجا برایتان آورده ایم، بسیار ساده اند و به آسانی می توانید از آنها الگو بگیرید و در مناسبت هایی خاص مانند جشن عروسی یا میهمانی، جذاب تر از همیشه بدرخشید.

با دنبال کردن این مراحل حتی نیازی به آرایشگاه و خرج کردن پول تان نیز ندارید. تنها کافی است لوازم آرایش خود را آماده کنید و با ما قدم به قدم همراه باشید. آنها را امتحان و با توجه به سلیقه، رنگ پوست و فرم صورت تان خود بهترین را انتخاب کنید.

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 1

مدل آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 2

زیباترین آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 3

مدل آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 4

زیباترین آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 5

مدل آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 6

زیباترین آرایش چشم

آرایش چشم مخصوص میهمانی – مدل شماره 7

مدل آرایش چشم

منبع : زندگی ایده آل

 

The post ایده هایی برای آرایش چشم مخصوص میهمانی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :ایده هایی برای آرایش چشم مخصوص میهمانی
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%da%86%d8%b4%d9%85-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d9%85%db%8c%d9%87%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :